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筋トレ

11月6日胸トレ

①スミスマシンチェストプレス70kg
②インクラインダンベルプレス24kg
③ペクトラルフライ36kg
④マシンチェストプレス40kg
⑤ケーブルプレスダウン6.25kg
⑥ケーブルカール13.75kg

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