SUB）【Diet vlog🔥】160cm/45kg｜ダイエットを頑張る私のリアル3日間の食事🍲🔥｜サラダレシピ｜スープレシピ｜ダイエットSコーヒー｜What I eat in

かなやん、ダイエット料理本発売開始しました😭!!
『超簡単! 超満腹! 超うまい! のに14kg痩せた、ゼロがまんダイエットレシピ』

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こんにちは☺️
本日も動画を見にきてくれて有難うございます💗
沢山レシピ紹介したのでぜひ作ってみて下さい✨
中でも白滝キムチラーメンはかなやん檄推しのダイエット料理なのでぜひ
食べてみてほしいです!!😍

CHAPTER
00:00 ハイライト
00:14 1日目朝ごはん　　
01:01 昼ごはん（回転寿し）
01:13 夜ごはん（グリルチキンときのこのサラダ）
01:46 オニオンドレッシング作り
02:50 2日目朝ごはん
03:42 お昼ごはん（鮭とほうれん草ときのこの豆乳スープ）
05:48 夜ごはん（サラダ・玄米・サーモン・きのこマリネ）
06:05 3日目朝ごはん（昼は時間なくて食べれなかった）
06:34 夜ごはん（白滝キムチラーメン）

また今回紹介したSコーヒーの詳細です☕️🌿
⏬
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