筋力アップ – 1週間で痩せる!美脚プログラム④ / NOA ONLINE BOXING FITNESS

運動

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1週間で痩せる!美脚プログラム
INSTRUCTOR:ViVi

運動が苦手な方や、筋トレ初心者の方は少ない回数、短い時間から徐々に回数や時間を増やしていきましょう!
まずは一緒に短い時間から頑張りましょう!

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