■動画で消化した必須サプリ
・マルチビタミン
https://amzn.to/3HpbJDq
・ビタミンC
https://amzn.to/3tZYWnM
・EAA
まめたま監修ピーチ味
https://amzn.to/3SrvCzS
VITAS EAA
https://amzn.to/48CJ9ur
・エビオス
https://amzn.to/3UdtJbH
・ビオフェルミン
https://amzn.to/3OaoRju
・VITAS グルタミン
https://amzn.to/47H6KsC
・アンビークグルタミン（ノンフレーバー）
https://amzn.to/3U7DaJl
・VITAS
コメント
もし内容が更新されていればですが、以前のように減量系や増量系など、必要なサプリをわけて教えてもらえると嬉しいです！
あすけんで食事管理しているとわかるのが、ビタミン類が本当に取るのが難しいので、マルチビタミンに頼っています
こういう動画が見たかった。
いつもワンパターンな内容で話し方もいつも同じでつまらんないけど、こういう企画は見たい。
やはりマルチビタミンが最強か、人間の体内では作れない栄養素バリバリだもんなあ。ビオフェルミンも参考になります。
Voicyでサプリの動画を作って欲しいとコメントした者です！
動画にしますっていう言葉通りに動画化してもらってくれて嬉しいです！！！！
3交替勤務でどうしても睡眠とか生活リズムに関してゴミみたいな事になってるからビタミン系もっと意識してみます
グルタミンは最近の論文では効果のないサプリ(大量の量を摂取しない限り)として取り上げられてますし自分が飲んだ限りでも(3年)全く効果は感じませんがほんとに効果あったんですかね？
この論文がでた時に自分は摂取を辞めました