全身痩せのトレーニングできていますか？
痩せたい部位だけトレーニングをしている人いますが、それだけではバランスが悪い痩せ方をしてしまいます。週に1回は全身のトレーニングを行い美しく痩せていきましょう!
コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥
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▶︎チャプターリスト（目次）
2:00 ジャンピングジャック
2:36 フロアタッチスクワット＆ハンズアップ
3:12 ハイニー
3:48 ニーキックリフト
4:40 プランクショルダータッチ
5:16 ジャンプステップパンチ
5:52 ハイニー
6:29 チョップサイドステップ
7:30 ジャンピングジャック
8:06 フロアタッチスクワット＆ハンズアップ
8:43 ハイニー
9:19 ニーキックリフト
10:11 プランクショルダータッチ
10:47 ジャンプステップパンチ
11:22 ハイニー
11:59 チョップサイドステップ
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#ダイエット #痩せる
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