【1週間で効果あり】下半身の脂肪をイッキに落とす特別トレーニング【腹囲-5cm】

運動

下半身の脂肪気になっていませんか?「いつもやっているトレーニングに飽きてきた」そんな方は是非このトレーニングを行ってみて下さい🔥下半身にかなり効果的な特別トレーニングを用意しているので、是非最後までやってみて下さい。

▼オススメストレッチ動画▼
https://youtu.be/RJusbt10jcA

コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥

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▶︎チャプターリスト(目次)
0:46 サイドプランクニートゥーエルボー右
1:27 サイドプランクニートゥーエルボー左
2:08 ワイパーツイスト
2:50 バイシクルクランチ
3:32 ロシアンツイスト
4:20 スクワットホールドチョップ
5:02 サイドランジステップ
5:42 リズムハードル
6:23 サイドキック
7:04 サイレントバーピー

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#ダイエット  #痩せる

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