【ダイエットの味方】スタミナほうれん草

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●スタミナほうれん草

＜材料＞
ほうれん草4束
牛赤身ひき肉100g
にんにく1片
ごま油小さじ1
★鶏がらスープの素小さじ1/2
★しょうゆ小さじ2
★みりん小さじ2
ブラックペッパーお好み

＜手順＞
①にんにくとほうれん草を切る
②フライパンにごま油を入れ牛肉を炒める
③色が変わってきたらにんにくを加えて炒める
④ほうれん草を加えしんなりするまで炒める
⑤★を加えて炒め、仕上げにブラックペッパーをかければ完成！

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