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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「猫背解消！筋トレ前にこのストレッチは最低限やっとけ」について話しました。
PC作業や勉強で前かがみになって猫背になってる方はとても多くそのままでは筋トレ効果も落ちます。
ストレッチの時間が取れなくても15秒だけでいいので硬くなった胸椎のストレッチをして筋トレを始めてください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
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コメント
岡田先生、ストレッチポール動画お願いします。