現役救助隊員の腹筋バキバキ小市くんがやっている腹筋のトレーニング法を紹介します！
このトレーニング方法は、トレーニング器具などを使用せず、だれもがご自宅で出来る筋トレです！
腹筋をバキバキにしたい方や、ちょっと最近お腹が出てきた…という方には最適なトレーニング方法ではないでしょうか？
初心者には少しきついですが、大きな負荷をかけず短時間で出来るトレーニングなのでチャレンジしてみてください！
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