材料２つ！【痩せるカフェラテプリン】
‹‹ 材料 ››
・セブンイレブンカフェラテ砂糖不使用１本
・ゼラチン１袋（5g)
・天然甘味料（ラカントSシロップ）
‹‹ 作り方 ››
①セブンイレブンカフェラテ砂糖不使用のうちの少しをグラスに取り分ける
②ゼラチン１袋入れる
③レンジ500w 1分
④よく溶かして、パックに戻す
⑤冷蔵庫で３〜４時間
⑥甘味付けに天然甘味料かけました
‹‹ 栄養価 ››
熱量 132kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 4.8g
糖質量 10.4g
食物繊維量 0.2g
食塩相当量 0.3g
意外とタンパク質もとれるでしょ☺️
コメント
材料２つ！【痩せるカフェラテプリン】
‹‹ 材料 ››
・セブンイレブンカフェラテ砂糖不使用１本
・ゼラチン１袋（5g)
・天然甘味料（ラカントSシロップ）
‹‹ 作り方 ››
①セブンイレブンカフェラテ砂糖不使用のうちの少しをグラスに取り分ける
②ゼラチン１袋入れる
③レンジ500w 1分
④よく溶かして、パックに戻す
⑤冷蔵庫で３〜４時間
⑥甘味付けに天然甘味料かけました
‹‹ 栄養価 ››
熱量 132kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 4.8g
糖質量 10.4g
食物繊維量 0.2g
食塩相当量 0.3g
意外とタンパク質もとれるでしょ☺️
いつもありがとうございます✨サムネの設定がいつもわからないんですが、良かった！
残されるストローくん
ブルンブルンw可愛いです
すごく痩せましたね。でも太っていてもすごくお綺麗でびっくりです。デブで美女って奇跡ですよ
@@kumiko.dietitian返信ありがとうございます
本当にますますお綺麗。例えて言うなら読者モデルがパリコレです！
やっぱり基本は低糖質ですか？
@@user-mg7zx3bd6u ありがとございます。炭水化物は炊き込みごはんの投稿たくさんしていますよ✨