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  1. @biyou_takumi より:

    【脂肪燃焼!夏の無限トマト】
    【材料】(1〜2食分)
    プチトマト 12個くらい
    大葉 5枚
    ノンオイルツナ缶 1缶
    ポン酢 大さじ2
    ごま油、はちみつ 小さじ1ずつ

    【作り方】
    ①プチトマトを全て半分に切り、大葉をみじん切りにする
    ②トマト、大葉、ツナ缶、調味料を混ぜたら完成

    カロリー:212kcal
    タンパク質:17.27g
    脂質:4.84g
    炭水化物:25.84g