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ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
今回は鶏もも肉のアレンジ！
よし！作ろう！と言う方はコメントに「👏」をお願いします！
●手作りバターチキンカレー
＜材料＞
鶏もも肉150g
ヨーグルト100g
カレー粉大さじ1
玉ねぎ1/2個
トマト缶1/2個
★はちみつ大さじ2
★にんにく小さじ1/2
★しょうが小さじ1/2
バター10g
塩少々
＜手順＞
①鶏もも肉を切って、ヨーグルト、カレー粉と混ぜ合わせて置いておく
②玉ねぎをみじん切りにする
③鍋にオリーブオイルを入れて、①、②、トマト缶、★を入れて煮込む
④鶏もも肉に火が通ったら、バターを入れて塩で味を整えれば完成！
ぜひ試してみてね！
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