#53 TOMOSHIKI-DIETご覧いただきありがとうございます🍍
👙TOMO式-TOMOSHIKI ダイエット👙
ピラティストレーナーのTOMOKOです。これなら毎日できる！大人のための「がんばらない」ダイエット＆リラクゼーション術を紹介しています。
ウェルビーイングWell-beingを目指して、気持ちのいいダイエットに効果のあるエクササイズに Let’s Challenge🌈
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【This is Challenge🌴 #53】
⭕️ お腹：Cカーブ・スラスト/C-curve Thrust
⭕️ 脂肪燃焼：マウンテン・クライマー/Mountain Climbers
⭕️ 美尻ヒップ：バックキック・トライアングル/Back-kick Triangle
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