5分で脂肪燃焼!お腹痩せ&美尻が叶うタイパ最強ダイエット・ピラティス🌈 #アラフォー #homeworkout

運動

#53 TOMOSHIKI-DIETご覧いただきありがとうございます🍍

👙TOMO式-TOMOSHIKI ダイエット👙
ピラティストレーナーのTOMOKOです。これなら毎日できる!大人のための「がんばらない」ダイエット&リラクゼーション術を紹介しています。
ウェルビーイングWell-beingを目指して、気持ちのいいダイエットに効果のあるエクササイズに Let’s Challenge🌈
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【This is Challenge🌴 #53】
⭕️ お腹:Cカーブ・スラスト/C-curve Thrust
⭕️ 脂肪燃焼:マウンテン・クライマー/Mountain Climbers
⭕️ 美尻ヒップ:バックキック・トライアングル/Back-kick Triangle

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コメント

  1. @user-vt8br1mm3vNccoLe より:

    ピラティス習いたーい❤