※言い間違いで、週に2回になっている所が多数あります。申し訳ありません。1日に2回です。申し訳ありません。
≪参考文献≫
Daniel Alves Corrêa(2021)Twice-daily sessions result in a greater muscle strength and a similar muscle hypertrophy compared to once-daily session in resistance-trained men
Michael Hartman(2007)Comparisons Between Twice-Daily and Once-Daily Training Sessions in Male Weight Lifters
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コメント
ダブルスプリットは、疲労以外にも関節や腱に負担がかかるので、ケガが心配ですが、そこら辺はどうなのでようか？
いつも楽しみに聞かせてもらっています。今回の動画、言葉が「週に2回」と言ってる時があって、間違ってると思いますよ。
申し訳ありません。。。
作り直そ
申し訳ないです。完全に言い間違いです。1日に2回が正解です。申し訳ありません。
@@ronbunkaiketu画面も週n回になってる箇所が多数あり、かなり混乱しますのでたぶん出し直していただいた方が……