毎日20分くらいの筋トレでボディメイク+腰痛を治そう！
ナチュラルでいこうぜ🫲😉🫱
一年目まとめ動画↓
https://youtu.be/gisaUKtRVOE?si=ZnVgKkeXfzcaHBip
これはチンチラの大福
https://youtu.be/PCG8-5OFbvc
今までの筋トレ記録
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnKa8Q-l1n4q1RaejKssLb5N46NzgNX5t
これからの筋トレ記録
https://youtube.com/playlist?list=PLnKa8Q-l1n4pgDwEy2wSjtQTn1feg1qd2&si=aN8jYBM1YS7Naw6s
参考にしてどうぞ
チンチラ用品買ったことあるリストは↓
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2FU0QIZONXA1Q?ref_=wl_share
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