スクワットで反り腰になりやすい原因3選 #筋トレ #フォーム解説

筋トレ

▶パーソナルでどんなことをする?
https://youtu.be/U6BSETjw_9A

【プロフィール】
医療国家資格の柔道整復師を持つパーソナルトレーナー
 ◼海外での運動指導
 ◼スポーツ特化の整骨院で怪我の改善指導
 ◼整形外科のリハビリテーション科で重症症状の改善指導
 ◼大阪・鶴橋にパーソナルジムを2020年に設立
  HP:https://www.traininglabo0808.com

ビジョン:一人でも多くの人が怪我をせず、健康的に、一生歩けるカラダ作りのサポートをしたい!

ウェイトトレーニングを通して「運動の楽しさ」をたくさんの人に知ってもらい、怪我をしないフォームを習得し、体の悩みを解決するきっかけになれると幸いです。

骨格から考える「正しい運動」と、データから読み解く「科学的知識」を踏まえて、情報を発信しています。

筋肉や関節をどのように動かせるかを、わかりやすく解説するよう心がけています。

セルフケアの方法と、フォームを習得しながら、カラダの知識を深めていただけたらと思います。

身体の悩みがあれば、パーソナル指導予約を承っていますので、お気軽にLINEでご相談ください。

▶公式ライン(ご予約のお問い合わせも承ります。)
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お仕事のご依頼は
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にてよろしくお願いいたします。

コメント

  1. @nori.traininglabo より:

    【補足】
    腰に不安がある人ほど、腰を反らせやすいので気を付けましょう!