脱!おばさん体型!ボディメイク🔥全身筋トレDay

筋トレ

綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功
の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ!とLIVEやってます~~ 一人じゃ続かないから一緒にやろうよ.! 化け子が、3ヶ月で 体重-5.6kg、体脂肪-8.6%を達成した運動を毎朝LIVE綺ってま~す。

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