キャベツがこんなに美味しいとは…ダイエット捗る
30歳までに絶対に垢抜ける一般オタク社会人のダイエット奮闘記
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【ダイエット方針】
食事の管理が中心のダイエットを行っております！
詳細を下記に記載します！
[食事]
（1食あたり）米150gと
鶏むね肉と豆腐のハンバーグ300g、納豆、味噌汁、焼き鮭などから食べられるものをピックアップ
課題：野菜をもっと食べたい（けど苦手なんよなぁ）
[運動]
スクワット：15回5セット（合計75回）
腹筋ローラー：15回3セット（合計45回）
自転車マシン：40分間で20km以上漕ぐ
#ダイエット
#ダイエットレシピ
コメント
絶対作ります！！
豚肉を小間切れからロースに変えたら脂質も抑えられるのでなおいいですね！
今までお野菜の少ない食事だなぁと思っていたのでキャベツをとりいれるのは大賛成❗️私もキャベツで痩せました。そのうち4分の1じゃなくキャベツ丸ごと買って来るようになると思う。