僕の趣味、筋トレと雑談のライブ配信です！
トレーニング間の休憩時間に野球やエンタメなどの雑談が多めですがよろしくお願いします！
クリスマスといえば筋トレだよね！
2024年12月25日水曜日 今日のトレーニングメニュー
・ダンベルカール
・トライセプスキックバック
・インクラインダンベルカール
・ライイングトライセプスエクステンション
・プリチャーカール
・バーベルカール
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