夏までに絶対痩せる、最速脂肪燃焼ルート10選

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VOICEVOX:青山龍星

コメント

  1. @newbodyforfree より:
    2025年5月1日 2:15 AM

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    返信
  2. @Kappu-chan より:
    2025年5月1日 2:15 AM

    83から64まで落としたぞ
    褒めてくれ

    返信
  3. @user-wp3rb2pw9c より:
    2025年5月1日 2:15 AM

    日光を浴びられない場合はどうすれば…

    返信
  4. @範馬勇次郎-n4o より:
    2025年5月1日 2:15 AM

    会社まで3.4キロくらいですが、朝歩き通勤でも十分な有酸素運動になりますでしょうか。
    もしくは帰宅の際に歩いたほうがいいでしょうか

    返信
  5. @sugar-.- より:
    2025年5月1日 2:15 AM

    朝の散歩は自転車でも効果ありますか?

    返信
  6. @xkitorix より:
    2025年5月1日 2:15 AM

    夜型人間なので起きるの昼なんだけど一緒の行動で問題ないかな

    返信
  7. @ia6770 より:
    2025年5月1日 2:15 AM

    朝起きて朝食前の散歩は筋分解も進めてしまうことはないでしょうか。
    どの動画にも朝起きてすぐ栄養を補給することが筋分解を抑制すると言っていましたので。
    これが脂肪燃焼にフォーカスを置いている動画だということはわかりますので、もしお門違いならご放念くださいませ。

    返信
    • @newbodyforfree より:
      2025年5月1日 2:15 AM

      断食中の運動は、筋タンパク質の合成を活性化し、食後のタンパク質合成を2倍に高める効果があると研究で示唆されています。つまり、断食中の散歩は、筋肉の成長と脂肪燃焼の両方に効果的かもしれません。

      返信
    • @ia6770 より:
      2025年5月1日 2:15 AM

      @ ご返信いただきありがとうございます。
      筋トレ始めてまもなく4ヶ月が経ちますが、筋肉に関する研究は日々定説が変わりますから、結局何が正しいかの判断が難しいですね。
      いろいろ試していこうと思います。
      動画投稿頑張ってください。

      返信