毎食後の散歩や運動を絶対するマンでモリモリ痩せるヨ【今日の散歩】 #ダイエット #筋トレ #散歩

お昼散歩🚶

僕は今とある事情でダイエットしていますが、やり方は毎食直後に有酸素運動(散歩)をするマンになっています😊
在宅勤務で消費カロリーが少ないので、一日一万歩を目処に歩数稼ぎをしています。毎食直後にやっているのは血糖値上昇を抑えて糖→脂肪の蓄積を抑えるためにやっています😌おすすめです
#ダイエット #散歩 #diet