今回は、少しでも早く痩せたいイッチが登場！
ダイエット成功者による筋トレ、有酸素運動、食事制限はどうやって行っているのか？そして、その習慣、コツはどうやって身につけるのか？
次々のダイエットガチ勢によるコメントに驚きのイッチ！
果たして、イッチは自分にあった痩せる方法を見つけることができるのか？
※健康、適切なダイエット方法は年齢、性別、個人の生活習慣、食習慣により大きく異なります。参考にされる場合は、体質や体調に十分注意しながらダイエットを行ってください。
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#2chスレまとめ #有益スレ
コメント
自分にとって1つ継続出来るようなメニューを作る（食事）
その内、もう1つくらい継続出来るメニューを加える（睡眠）
これを3個くらい（食事、睡眠、運動）バランスよく継続し続ける。
アルコール、タバコ、は少なく出来るならやる（出来なければ割り切って付き合ってく）
1つ習慣にできたら、次の習慣を取り入れてみる。ちょっとずつ、出来たらやるが大事ですよね。
さつまいもの乾麺は、腹持ちがいいです。パスタは、これで作っています。業務スーパーで300円未満。安い
業スーでそんな商品があるんですね。腹持ちって大切。情報ありがとうございます！