頑張る運動はムダ!?18kg痩せた最強の運動
【悲報】その運動、ムダです。
5年前に18kg痩せてから、体脂肪率10%台を一度も超えていない僕が断言します。
あなたが「痩せるため」に良かれと思ってやっているそのランニングや腹筋。
残念ながら、努力のわりに全然痩せません。
ハッキリ言って、時間のムダです。
「は？運動しないと痩せないでしょ！」って思いましたよね？
僕も昔はそう思って、毎日必死に走ってました。
でも気づいてしまったんです。
30分必死に走っても消費できるのはたった200kcal。
腹筋10回なんて、わずか7kcal。
これ、角砂糖1個分にも満たないんですよ？ バカらしくなりませんか？
そこでおすすめなのが「NEAT」！
コメント
いつもコメントありがとうございます！スマホで1日5分、運動で痩せたいならできトレ！
アプリストアで【できトレ】検索して、無料ダウンロードしてみてください。
イケメン
30分普通に毎日走ったらそれなりに痩せると思います。