今日は出張先の二階での筋トレです！昨日は、少しウィスキーを飲みすぎました。読書しながらのウィスキーでした。本は、ブレイン・プログラミング！いわゆる、RASの使い方が書かれてる本です！
概要蘭に、アマゾンを貼っておきます！
興味ある方は、購入し読んでください！
目標もって、起業したい方には、必読書になるはずです！
５５歳からyou tubeをはじめ、渓流釣り動画を始めたときに、
筋トレも始めました。最後の渓流釣り動画もよろしくお願いします。
「今日のメニュー」
①プッシュアップ ４０回
「ボディーサイズ」
①身長１６５センチ
②今朝の体重６２．５０キロ
「目標は、下記の方の肉体です！」
Frank Medrano さん
https://www.youtube.com/@frank_medrano
ワイルドエルク さん
https://www.youtube.com/@WildMoose/shorts
吉川凌司 さん
https://www.youtube.com/@RyojiYoshikawa0117
Zuzka Light
https://www.youtube.com/@ZuzkaLight/shorts
ジェシーズトレVLOG
https://www.youtube.com/@%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%88%E3%83%AC
身体が完成するまでの経過を、お楽しみください！
「使用器具 紹介」
①
アイロテックチンニングスタンド
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/8WELL810ZNHD?ref_=wl_dp_view_your_list
動画の中の使用スタンドは、２０年前に購入したもので、今は、間違いなく廃盤商品ですが、もし今、後購入するとしたら、irotec。
②
アディダス プッシュアップバー
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07XRDSMXH/ref=ppx_od_dt_b_asin_title_s00?ie=UTF8&th=1
③
ＩROTEC
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