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目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。 目標：来年度の日本選手権で男子砲丸投げに出場して優勝すること。 チャンネル登録＆高評価よろしく！ （twitter） (instagram) ＃パワー系

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活動を始めてからちょ～～～～っとだけ太っちゃったから 朝活を兼ねて運動する！！30分運動して30分くらい雑談するよ！！ おはようと応援をいいに来てくれたら嬉しいな✨ 目標10月1日スタート！→11月20日に3kg痩せる！...

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なかなか頑張っても痩せないと気持ちが折れそうになりますよね… 食事や睡眠も大事ですが運動もかなり大切です！ 継続するためにまずは楽しむことからはじめましょう💃✨ ☆Instagram ☆TikTo...

今日は『まるまる南瓜グラタン』のご紹介です。 簡単なのに、子どももパクパク！！！ 寒い冬にぴったりな1品です。 ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ 小かぼち...

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４ヶ月間で体は変わったのか！？ 筋トレ計画。 他にも動画上げてます👍 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #トレーニング #ダイエット #shorts #筋トレ

【トレーニング開始】1分35秒〜！！ ブスの美ボディメイク

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感謝してます✨ ご視聴 ありがとうございます。 《自己紹介》 名古屋市北区 まるかんのお店 西あじま店 周戸美保です。 ホームページ↓ 納税日本一 斉藤一人さんの直弟子 宇野信行社長のブログ『のぶちゃんの絵日...