運動 40代向け全身運動！立ったまま簡単HIITリズムスクワットプログラム｜脂肪燃焼＆筋力アップ
2025年に向けて、一緒に年末最後の全身運動に挑戦しませんか？
40代から始める全身運動！
この動画では、立ったままできるHIIT（高強度インターバルトレーニング）を紹介。
特にスクワットを多く取り入れ、脂肪燃焼と筋力アップを同時に目...
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見てくれてありがとうございます🤍
日々のレシピやお店はInstagramに載せてます🫶🏻
【今回の動画内でおすすめの商品】
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年末の食べ過ぎを運動でリセット！
短時間で効率よく脂肪を燃やすダンスエクササイズを元ヒップホップダンスインストラクターがレクチャーします。
おうちでできるので忙しい時期にも最適！
楽しく体を動かして、健康的な年末で締めましょう！
■D...
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とろりんフォンダンショコラが
食べるまで5分で出来る簡単すぎる...
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リラックス効果もあるよ😌
全部食べても251kcal&...
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