＃ずぼらダイエットレシピ

毎日暑いですね💦 熱中症対策に塩飴作ってみました(^^)/ 飴ちゃん♡ 材料（約10個分） きび砂糖50ｇ 塩（ミネラル豊富な海塩がおすすめ）約1g 水　大さじ２ レモン汁　大さじ１（お好みで） あれば酵素パイン　少々...

材料　 完熟梅　1キロ 塩（天然塩）（5％）　50g はちみつ　（8％）　80㏄ 焼酎（消毒用）　適量 レシピは簡単ですが、梅干は時間がかかります(#^^#) でも美味しいし、買うよりは安いし、塩分もはちみつの量もお好みで調整できます...

材料　 バナナ1本 きび砂糖　大さじ１ ココナッツミルク　大さじ1-2 レモン汁　大さじ1 作り方 バナナをちぎってボウルに入れます。 スプーンなどでつぶします レモン汁を加えます。 ココナッツミルクを加え混ぜます 600ｗ3分レンチ...

鯛の子を激安スーパーでGET　(^^♪ 関西のおせちでとっても有名ですが実はお正月に「鯛の子」と呼んでいる煮つけは 助子（スケソウダラの子）です・・(笑) （助子（スケソウダラの卵巣）も鯛の子と言う地域が多いですが実際は鯛の子ではありま...

材料 3枚におろしたイワシ　5尾 （最初からおろされたものを 売っている場合もあります😊） ピーマン×1個 トマト×半個 豆乳おからパウダー　大さじ2くらい ガーリックパウダー　適量 ブラックペッパー オリーブオイル 白...

材料 トマト　大きさにもよりますが小ぶりのトマトなら4個くらい 　　　　大きめなら２－３個 ライトツナ缶　1個（汁ごと使います。） ニンニク　１片　またはチューブ小さじ１ 塩　小さじ1　（足りなければ味見しながら足す） コンソメ顆粒　小...

ショート動画です ゴーヤをいつも通り味を付けたものに、 大豆パウダーつけて揚げる？？？ カラっと、と言うより、ざっくりが好きな感じ(#^^#) ご褒美で頂いたとっても美味しいお塩　神宝塩をちょぴりまぶして 食べると更に美味しい&#...

小粒のいちご、大量GET　豆乳たっぷりのいちごのスムージーは 肌にも胃腸にもよくて、サイコーです。 #shorts, ＃ずぼらダイエットレシピ, #ゴーヤチャンプルー以外の食べ方#マイナス10キロ達成,#着れればよかった過去の服...

「腹八分目」に明確な量はありません。 オカメインコのヒナちゃんに餌やりをしている時は ヒナの胸の辺りの「そのう」と呼ばれる袋が パンパンになって首の後ろまで膨れていたら、 満腹なので、首の後ろまでパンパンになるちょい手前くらい。 満腹...

ささみをお酒を振った熱湯にドボンと入れて、再度沸騰したら すぐに蓋をして、あとは放置するだけで、ゆっくり火が入り、 しっとりのささみになります。 気になるスジや皮も、冷めてから手で割けば簡単に取れます。 サラダなどにも使えるので是非試し...