運動 【50kg→47kg】50代が1ヶ月で-3kg健康的に痩せた食事と運動 私が健康的に痩せるためのダイエットに必要なこと全てまとめたので是非見てください✨ ヨガ的美容家/ 53才 立川エリカ 1969年生まれ、東京都出身、二児の母。 ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰 2007-201... 2023.01.26 運動
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