おやすみ

【縦型配信】最近あったことや筋トレについて喋りながらアカペラ歌枠【水科葵/ジェムカン】#shorts

筋トレ再開3日目がすき ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #歌枠 #縦型歌枠 #gemscompany #ジェムカン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 配信前に共有ボタンから拡散よろしゅうー！感想等は #みずし...

2024.08.17

筋トレ

⬇︎本編動画はコチラ⬇︎ 【ダイエット】痩せたいなら努力するな！　～努力？なにそれ？～ ⬇︎時間がない方向け⬇︎ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 記録シート希望...

2023.05.31

運動

⬇︎本編動画はコチラ⬇︎ 【ダイエット】痩せたいなら運動はするな！～運動してる暇なんてない～ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ✅目次　オープニング　運動しないと痩せないと思っ...

2023.04.07

運動

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2023.04.04

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2023.04.03

運動