運動 忙しいけど全力で痩せる1日の食事と運動がこちらです。家事も育児も筋トレも全部やる! 【チャンネル登録よろしくお願いします!】 YouTube: いつもご視聴いただきありがとうございます! 毎週2本更新できるように頑張っていますので、応援コメントの方も よろしくお願いします!! 【毎日の食事をあげてます】 Inst... 2024.05.14 運動
筋トレ 【看護師筋トレ】足トレ後パツパツの足で体重と腹筋とチートデイ 今日のテーマ 1ヶ月ちょっと経ちました!経過報告です。チートデイのお話もありますよ! 弟の筋肉チャンネル【筋看】: ひさっさん社長毎日にっき: #お父さん #筋トレ #フィットネス#脂質制限 #カーメン君#ガーデニング#看護師 #園... 2023.09.04 筋トレ