お父さん

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忙しいけど全力で痩せる1日の食事と運動がこちらです。家事も育児も筋トレも全部やる!

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【看護師筋トレ】足トレ後パツパツの足で体重と腹筋とチートデイ

今日のテーマ 1ヶ月ちょっと経ちました!経過報告です。チートデイのお話もありますよ! 弟の筋肉チャンネル【筋看】: ひさっさん社長毎日にっき: #お父さん #筋トレ #フィットネス#脂質制限 #カーメン君#ガーデニング#看護師 #園...
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