筋トレ 【お腹痩せ】座りながら出来る腹筋トレーニング!筋トレ初心者でも簡単に出来る!11字腹筋を手にいれましょ! プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまには良い情報もあるよ笑) どうぞ... 2024.02.12 筋トレ