こんにゃくチャンプルー

還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。 ２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんの生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を...