筋トレ 二の腕が細くなるパンチトレーニング #ダイエット #フィットネス #ボクシング #筋トレ #骨トレ #二の腕痩せ #多摩センター パンチをしたらすぐ戻す! それだけで腕は引き締まります。 あと関係ないですけど後ろの段ボールのごみはまだオープン前で片付いていないだけです。 今日片付けました。 汚いジムじゃないよ、ホントだヨ 2024.08.09 筋トレ