ふくらはぎを細くする方法

502日目の脚のトレーニング。 今日はふくらはぎを集中的に伸ばすストレッチです。 ふくらはぎの筋肉は、重力に逆らって血液を心臓に戻したり、リンパ液などの体液をカラダに巡らせるための重要な働きをしています。 そのため巡りが悪くなった...