筋トレ 【今すぐやめろ】せっかくの筋トレが台無しになるお酒の飲み方#shorts お酒は間違った飲み方をすると筋肉の成長を大幅に減らします。ひとつ目は大量のお酒を飲むこと。複数の研究によるとウイスキーを4杯以上飲んだ被験者はテストステロンレベルが18~40%減少することが報告されており、大量のアルコール摂取は大幅にテ... 2023.10.24 筋トレ