インクラインサイドレイズ

山本義徳先生のマンデルブロトレーニングでやる全身法のトレーニングメニューを新しくしたので動画にまとめました！ 今回の一日目の種目は床引きデッドリフト、ダンベルローイング、ディップス、ヒップスラスト、インクラインサイドレイズです！ 着用ウ...

新しいトレーニングウェア(スポブラ、レギンス)を着て自宅で筋トレしてみました！ フィットネスウェアでスクワット、インクラインサイドレイズ、デクラインダンベルフライ、ローイングで頑張りました。 全リンク集（exclusive）： ファン...