ウエストダイエット

運動

簡単脂肪燃焼ダンスエクササイズ【ウエスト&脚をすっきり】@tenshi.101

自宅で誰でも手軽にできるダンスエクササイズを通して、ウエストと脚の脂肪を効率的に燃焼し、引き締める方法をご紹介します。シンプルで覚えやすい動きで、音楽に合わせてリズムよく踊るだけで、短時間でカロリー消費と筋肉の引き締めが期待できます。ジ...
運動

ウエストまで痩せる肋骨締め!太ももちぎれる系w

【注意】ウエスト痩せるけど太ももちぎれる系 回数よりもお腹しっかり入れたまま捻りを大事にね! ちなみに、投稿欄みてくれた方だけに特別に教えちゃいますが、ひねるときに左右の脚の体重を均等に保つとものすごく太ももが伸びます♪ しっか...
タイトルとURLをコピーしました