カーディオワークアウト

-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、お家で楽しく空腹時有酸素運動🌷朝食前は痩せる絶好のチャンス時☀️ ----------------------------------...

-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、バランスボールに座ったまま全身体操で全身の脂肪を燃やす🔥 ----------------------------------------------------...

寒い時だからこそ、少しずつやる！ やりたくなったらやっちゃえ！！ アクションが何回かあるから、ワンアクションから、はじめの一歩を踏み出して、 痩せる脳にしていこう😊💖

この動画は、全身の筋肉をバランスよく使う有酸素エクササイズです。体に優しいアプローチで初心者でも無理なく取り組める内容ですよ✨脂肪を効率的に燃焼させながら、全身の筋肉を均等に使うことで、美しいボディラインを作りましょう！ ...