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何処でもできる背中腰スッキリ お腹痩せトルソーストレッチ
雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

カッコよくなりたくば眉毛を変えろ。#shorts #humpback #筋トレ #vlog

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完璧に踊るより最後まで踊り続けることが大事です。初心者から上級者まで幅広い層にチャレンジしやすいズンバ風メニューなので、踊りながら、効率良くカロリーを消耗し、楽しく痩せるダイエットダンスです。この1本があれば、年末年始のグルメを思いきっ...

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23歳、筋トレ女子。無職1ヶ月経過。筋肉が喜んでる。 #vlog #ダイエット #snowman #無職になりました #ジム #日常

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