サブスリー

「マラソンは走る競技だから、筋トレは必要ない」 そう思っていませんか？ 実は、筋トレを取り入れることで持久力が向上し、より速く、より楽に走れるようになる んです！ この動画では、なぜ筋トレがマラソンに効果的なのか？ を徹底解説します。 ...