ジャパニーズヨガ

運動

【痩せるヨガ22分】運動初心者におすすめ!足と体幹を鍛えて代謝をアップ。これ一本で、足ほぐし、有酸素運動、全身ストレッチがバランスよく入っている運動です。楽しく続けて、みるみるうちに体が変わります。

今日のレッスンは、足と体幹が鍛えられ、痩せやすい体になるヨガです。 足ほぐしから、有酸素運動、片脚立ちで体幹トレーニング、全身ストレッチとバランスよく構成されています! 終わる頃には体温がアップして体が熱くなる内容です^^ Natsu...
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