ジャパニーズヨガ

今日のレッスンは、足と体幹が鍛えられ、痩せやすい体になるヨガです。 足ほぐしから、有酸素運動、片脚立ちで体幹トレーニング、全身ストレッチとバランスよく構成されています！ 終わる頃には体温がアップして体が熱くなる内容です＾＾ Natsu...