ダイエット中のご飯

「ダイエット中に素麺食べちゃだめですよね？」 という質問をいただいたことが何度かあります。 適正量でバランスがとれていれば 食べちゃいけないものなんてないのだ！ むしろ素麺は乾麺100gで糖質も適正量摂れ、 タンパク質も摂れて、 食...