バーベルスクワット

前回235kgスクワットを無事クリアしたので5キロアップの240kgにチャレンジしてみました！ 東北在住の筋トレ好きおデブさんが日々のトレーニングを配信！ 最近、パワーリフティングに目覚めました💪 動画を見て面白いと...

バックスクワット、フロントスクワット、デットリフトの効果的なトレーニング方法を解説します。バックスクワットは大腿四頭筋を鍛え、フロントスクワットは脚全体を均等に鍛えることができます。デットリフトは腰回りから太ももにかけてを鍛えるトレーニ...

↓📚note記事はコチラ↓ 【幸志の記録2nd】 【FOLLOW＆DMをお待ちしてます】 Twitter Instagram #知恵物語の一覧はコチラより