ビッグ3

山本義徳先生のマンデルブロトレーニングでやる全身法のトレーニングメニューを新しくしたので動画にまとめました！ 今回の二日目の種目はビッグ3で、スクワット、ゴムチューブ懸垂、ベンチプレスです！ 着用ウェアはネット通販で買ったジャンプスーツ...