運動 【短期集中】-26kg痩せた時に毎日してた! 20代とアラフォーがやるべき脂肪燃焼のメニューは続かないんです...!! しっかり継続できるメニューで一緒に頑張りましょう🔥 【自己紹介】 ピラティストレーナー(BASI pi 2022.12.19 運動