プレスダウン

減量を開始して約1ヶ月の上腕三頭筋のトレーニングです！ 久しぶりにナローベンチプレスから始めて、自分の中の高重量に挑戦してみました。 その後トライセプスエクステンション、プッシュダウン、エルボーエクステンションの計4種目を行い上腕三頭筋...