ペペロンチーノ

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【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた糸こんにゃくのペペロンチーノ9月22日の食事と体重1(55・4kgで500g増量)

還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。 20年前に体重が83㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんの生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い53㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を...
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【キャベツペペロンチーノ】食べて痩せる!ダイエットレシピ #shorts

今回は【キャベツペペロンチーノ】をご紹介します🥰 フライパン1つで焼くだけの簡単レシピ😊 ヘルシーでダイエットにもピッタリ! キャベツの大量消費にも◎ チャンネル登録はこちら↓ ■材料 ・キャベツ ...
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無限に食べてしまう!さやえんどうレシピ 絹さや

【やみつき無限さやえんどう(絹さや)】 ◆さやえんどう(絹さや)のガーリック炒め さやえんどう 80-100g 塩 少々 オリーブオイルピュア 大さじ1 にんにく 1かけ 唐辛子 1本 醤油 少々 黒胡椒 好みで オリーブオイルの代わり...
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