マンデルブロトレーニング

山本義徳先生のマンデルブロトレーニングでやる全身法のトレーニングメニューを新しくしたので動画にまとめました！ 今回の二日目の種目はビッグ3で、スクワット、ゴムチューブ懸垂、ベンチプレスです！ 着用ウェアはネット通販で買ったジャンプスーツ...

山本義徳先生のマンデルブロトレーニングでやる全身法のトレーニングメニューを新しくしたので動画にまとめました！ 今回の一日目の種目は床引きデッドリフト、ダンベルローイング、ディップス、ヒップスラスト、インクラインサイドレイズです！ 着用ウ...