#低脂質ダイエット

レシピ

ダイエット中納豆に飽きたらこれ作って🤤✊🏻炊飯器で炊くだけ簡単レシピ🥣

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筋トレ

【Day20】体脂肪率10%以下にするまで毎日筋トレと禁酒 #shorts

トレーニング連続20日目! 食事にも気を遣って、継続中…。 毎日続けて、定期的に結果報告します💪🔥 #ダイエット #減量 #継続
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