体力をつけるトレーニング

毎日配信1329日目は1週間ダイエット企画6日目 基礎代謝を上げる3分のバランストレーニング 【運動レベル★★★】 基礎代謝を上げるには体幹を鍛え 筋肉量を増やすことで向上させることができます 今日は体の軸を意識しながら 頭を天井に...